トレーニンググッズケトルベル買ったんだけどイマイチ効果があるのかないのかわからない笑効果的な使い方ちゃんと調べないとダメだなー使った事あるっていう人いるかな?今日は17時半から出勤するよゆくといちゃらぶしよーお誘い待ってる