お題:入学式シーズンですね!新しく始めてみたいことありますか?に回答♪
本当はしたほうがいいんやけど、何かと理由つけてしてない運動や体力作り?
昔は主治医から「あまり運動せず安静に」と言われて温室ぬくぬく育ちさせていただいてました( ??? )
が、今は医療が進歩して逆のことを言われるように?
確かに普段から肺活量を鍛えていないと少し歩いただけで、とんでもなく息切れしたり体力が続きません。なんならほぼ片肺で私の体補ってますからね( ? )
しかも、昼間の仕事を在宅ワークにしたのでますます動かなくなっちゃいました。
なので、調べたら走り込むより少し傾斜のあるやつを20~30分歩くといいらしい?
ジムを契約するかルームランナーを買うか迷ってます?